Dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè, làn da trở thành mục tiêu dễ dàng cho các bệnh ngoài da mùa hè. Từ viêm da do nắng, mụn nhiệt đến nhiễm nấm, những vấn đề này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sức khỏe. Hiểu rõ về các bệnh ngoài da mùa hè phổ biến cùng với biện pháp phòng ngừa hiệu quả sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏe mạnh, tự tin đối diện với mọi thử thách của mùa hè.
Sử dụng nước rửa tay quá mức
Sử dụng nước rửa tay là một biện pháp cần thiết khi không có xà phòng và nước, đặc biệt trong thời kỳ COVID-19. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức có thể khiến da tay trở nên khô và nứt nẻ. Để tránh tình trạng này, sau khi chất khử trùng khô, bạn nên bôi kem dưỡng để duy trì độ ẩm và bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực của việc rửa tay thường xuyên.
Phát ban thực vật
Vào mùa hè, việc tiếp xúc với các loại cây chứa dầu gây dị ứng như cây thường xuân độc, cây sồi độc, hoặc cây sơn độc trở nên phổ biến hơn khi bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời. Để bảo vệ bản thân, hãy xác định và tránh những loại cây này, dọn sạch chúng khỏi khu vực bạn thường lui tới, và luôn mặc quần áo bảo hộ khi biết mình sẽ tiếp xúc với những cây có thể gây ngứa.
Cháy nắng
Cháy nắng, một bệnh ngoài da mùa hè phổ biến, không chỉ gây đau rát mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV cần được thực hiện quanh năm, nhưng đặc biệt quan trọng trong những ngày nắng gắt. Hãy thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày và che chắn kỹ càng khi ra ngoài bằng cách đội mũ rộng vành, đeo kính râm, và mặc áo dài tay cùng quần dài.
Dị ứng ánh nắng mặt trời
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da nhạy cảm của bạn có thể bị tổn thương, kích hoạt phản ứng miễn dịch gây nổi mề đay hoặc phát ban ngứa. Dị ứng ánh nắng mặt trời dễ xảy ra hơn nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc hoặc có tiền sử gia đình nhạy cảm với ánh nắng, vì vậy hãy cẩn trọng nếu bạn thuộc nhóm này.
Vết cắn và vết đốt của côn trùng
Vào mùa hè, côn trùng như muỗi, bọ chét và bọ ve thường xuyên tấn công làn da, gây ra những vết sưng ngứa. Trong một số trường hợp, phản ứng có thể nghiêm trọng với các triệu chứng như sưng lớn, tim đập nhanh, hạ huyết áp, và khó thở. Để bảo vệ bản thân, hãy sử dụng thuốc chống côn trùng và mặc quần áo kín khi ra ngoài, tránh sử dụng nước hoa và trang phục màu sáng.
Ngứa khi bơi lội
Nếu bạn dự định bơi lội trong hồ, đại dương hoặc các vùng nước tự nhiên khác, hãy cẩn thận để tránh bị ngứa khi bơi lội hoặc phát ban từ các ký sinh trùng trong nước. Tránh các vùng nước bị ô nhiễm hoặc có cảnh báo nguy hiểm, và sau khi bơi, hãy dùng khăn chà xát mạnh lên da để ngăn ký sinh trùng xâm nhập gây phát ban.
Phát ban nhiệt
Phát ban nhiệt, còn gọi là rôm sảy, xảy ra khi mồ hôi bị mắc kẹt trong lỗ chân lông, tạo ra các nốt mẩn ngứa nhỏ. Để ngăn ngừa, hãy mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí, và giữ cho da khô ráo và mát mẻ.
Nám da
Nám da thường xuất hiện dưới dạng những mảng da nâu trên mặt, và ánh nắng mùa hè có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Hãy thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30 mỗi ngày và đội mũ, đeo kính để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng.
Mụn
Sự kết hợp giữa mồ hôi, vi khuẩn và dầu có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá. Để giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, hãy thấm mồ hôi bằng khăn sạch hoặc băng đô, giặt quần áo thấm mồ hôi, và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu.
Viêm nang lông
Viêm nang lông xảy ra khi các nang lông trên cơ thể bị nhiễm trùng, gây ra cảm giác đau, ngứa và sưng tấy. Để ngăn ngừa, hãy mặc quần áo rộng rãi, cạo râu đúng cách, và sử dụng gel cạo râu nhẹ nhàng.
Tổn thương do sinh vật biển
Xúc tu của sứa và gai của cá đuối có chứa nọc độc, có thể gây đau đớn và đôi khi đe dọa tính mạng. Nếu bị đốt, hãy loại bỏ xúc tu hoặc gai và ngâm vết thương trong nước nóng sạch.
Dép tông
Dép tông mùa hè không bảo vệ tốt đôi chân khỏi những vết cắt, đâm thủng hay va đập, cũng như không bảo vệ khỏi côn trùng hay rắn cắn. Hãy mang giày bít mũi khi tham gia các hoạt động ngoài trời.
Rắn cắn
Mùa hè là thời điểm dễ bị rắn cắn, một số loài rắn độc có thể gây tử vong. Nếu bị rắn cắn, hãy gọi cấp cứu và cố gắng giữ bình tĩnh, tránh xa con rắn, và giữ vết cắn ở dưới tim.
Bỏng pháo hoa
Pháo hoa có thể gây ra những vết bỏng nghiêm trọng, đặc biệt là ở tay và cánh tay. Nếu bị bỏng nhỏ, hãy xối nước mát lên vết thương, che bằng vải sạch và khô. Những vết bỏng lớn hơn cần được điều trị y tế ngay lập tức.
Các cách phòng ngừa bệnh ngoài da mùa hè
Các bệnh ngoài da mùa hè không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin, đặc biệt là ở chị em phụ nữ. Vì vậy, việc phòng ngừa các bệnh này là rất cần thiết và quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp bạn nên tham khảo:
- Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
- Mặc đồ bảo vệ: Khi ra ngoài, kết hợp việc sử dụng kem chống nắng với việc mặc quần áo bảo hộ kín đáo và đội mũ rộng vành để bảo vệ làn da.
- Tránh thời gian nắng gắt: Hạn chế ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng gay gắt nhất. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy sử dụng các biện pháp bảo hộ như áo chống nắng, mũ, và nón.
- Duy trì độ ẩm cho da: Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để giữ cho làn da luôn mềm mại trong thời tiết khô nóng của mùa hè.
- Uống nhiều nước: Bổ sung đủ nước mỗi ngày để da luôn mịn màng và ngăn ngừa tình trạng khô da.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, giàu vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, thức uống có cồn và nước ngọt có ga.
- Hạn chế tiếp xúc với hóa chất: Tránh tiếp xúc trực tiếp với các sản phẩm hóa chất có thể gây kích ứng da trong mùa hè. Nếu cần thiết, hãy sử dụng găng tay và quần áo bảo hộ.
Lời khuyên của Bác sĩ Vũ Sơn về các bệnh về da
Các bệnh về da thường không đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng có thể gây ra cảm giác kích ứng và khó chịu. Vì vậy, việc chủ động phòng ngừa là vô cùng cần thiết. Để giảm nguy cơ mắc các bệnh về da, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
- Sử dụng riêng các vật dụng cá nhân như quần áo, khăn tắm để tránh lây nhiễm.
- Chọn trang phục sạch sẽ, thoáng mát và thấm hút mồ hôi.
- Vệ sinh kỹ các bề mặt dùng chung như thiết bị tập thể dục hoặc thảm.
- Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình đào thải chất độc qua tuyến mồ hôi và thận.
- Ưu tiên sử dụng các loại mỹ phẩm và xà phòng tắm không gây bít tắc lỗ chân lông, không chứa chất tẩy mạnh.
- Giữ tinh thần thư giãn, tránh căng thẳng và lo lắng.
- Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da ít nhất hai lần mỗi ngày.
Việc nhận biết và phòng ngừa các bệnh ngoài da mùa hè là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe làn da trong suốt mùa nắng nóng. Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh. Bạn có thể hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ngoài da phổ biến, đồng thời giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi tắn.
