Nứt gót chân là một tình trạng không chỉ gây đau đớn cho người bị mà còn ảnh hưởng đến quá trình di chuyển. Vậy phải làm thế nào để giữ một bàn chân đẹp và cách khắc phục ra sao?
Hãy cùng Bác sĩ Vũ Sơn giải đáp thắc mắc qua bài viết sau để tìm được câu trả lời hợp lí nhé!
Nứt gót chân là gì?
Nứt gót chân xảy ra ở mọi độ tuổi và có vẻ như phụ nữ chịu nhiều ảnh hưởng từ tình trạng này hơn nam giới. Đây là một chứng bệnh ngoài da đi kèm với hiện tượng bong tróc da chân, nứt nẻ, ngứa hoặc có thể là chảy máu. Thời tiết hanh khô sẽ tạo điều kiện cho bệnh tình này trở nặng hơn.
Người bị nứt gót chân sẽ thấy đau đớn khi di chuyển, đứng lâu và nếu không kịp thời điều trị thì có thể gây ra rất nhiều nguy cơ.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nứt gót chân
Một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này bao gồm:
- Đi chân trần, đi dép hở gót hoặc đứng quá lâu
- Sử dụng nước nóng quá lâu hoặc dùng xà phòng mạnh gây mất lớp da tự nhiên
- Đi giày không vừa và không thể bảo vệ gót chân
- Do khí hậu khô hanh, nhiệt độ lạnh hoặc độ ẩm thấp
- Người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể nứt gót chân do lượng đường trong máu cao
- Thiếu vitamin, nhiễm trùng nấm, suy giáp, viêm da dị ứng,… cũng có thể dẫn đến nứt gót chân
Triệu chứng của nứt gót chân
Một số triệu chứng đi kèm với tình trạng này bao gồm:
Bong tróc da: Da ở vùng gót chân trở nên khô và dễ bong tróc.
Ngứa: Cảm giác ngứa ngáy khó chịu thường xuất hiện ở vùng da bị ảnh hưởng.
Chảy máu, da đỏ và bị viêm: Da có thể trở nên đỏ, viêm và thậm chí chảy máu khi tình trạng nứt nẻ trở nên nghiêm trọng.
Đau: Ở mức độ nghiêm trọng, nứt gót chân có thể gây ra cảm giác đau đớn, đặc biệt khi đi lại.
Vết loét: Nứt sâu có thể dẫn đến hình thành các vết loét trên gót chân.
Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ dẫn đến hậu quả như:
Mất cảm giác ở gót chân: Do tổn thương dây thần kinh gây ra.
Viêm mô tế bào: Một dạng nhiễm trùng da sâu, có thể lan rộng và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng.
Loét chân: Các vết nứt sâu có thể phát triển thành các vết loét, khó lành và dễ bị nhiễm trùng.
Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau, nóng, đỏ và sưng ở gót chân, bạn nên đến cơ sở y tế nơi gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời. Việc chăm sóc và điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng và duy trì sức khỏe của đôi chân.
Phương pháp phòng ngừa
- Sử dụng đệm lót để giảm áp lực và bảo vệ gót chân
- Chọn loại tất có đệm tốt để hỗ trợ và bảo vệ gót chân
- Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho làn da luôn ẩm mịn
- Bôi kem dưỡng ẩm chân vào ban đêm và mang tất để giữ ẩm cho da
- Lựa chọn giày dép vừa vặn và thoải mái, tránh mang giày quá chật gây áp lực lên gót chân
- Hạn chế đứng lâu trong một tư thế hoặc ngồi khoanh chân quá lâu để giảm áp lực lên gót chân
Ngoài ra, còn nhiều phương pháp khác để ngăn ngừa nứt gót chân hiệu quả.
Khắc phục nứt gót chân
Sử dụng kem dưỡng ẩm
- Bôi kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho gót chân hàng ngày để giữ cho da luôn mềm mại.
- Sử dụng các loại dầu tự nhiên để dưỡng ẩm và làm mềm da.
Ngâm chân
- Ngâm chân trong nước ấm pha muối Epsom khoảng 15-20 phút mỗi ngày giúp làm mềm da và giảm đau.
- Sau khi ngâm, sử dụng đá mài hoặc bàn chải chân để loại bỏ tế bào chết.
Sử dụng đệm lót và tất
- Sử dụng đệm lót để giảm áp lực và bảo vệ gót chân.
- Chọn loại tất có đệm tốt và thoáng khí để hỗ trợ và bảo vệ gót chân.
Uống đủ nước
- Đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để giữ cho da luôn ẩm mịn và ngăn ngừa nứt nẻ.
Tránh giày dép không phù hợp
- Chọn giày dép vừa vặn, thoải mái và có đệm tốt để giảm áp lực lên gót chân.
Qua những thông tin về nứt gót chân mà chúng tôi đề cập ở trên, hy vọng bạn có thể tham khảo và đưa ra sự lựa chọn phù hợp và chính xác với mình. Các thắc mắc, Quý Khách vui lòng liên lạc Bác sĩ Vũ Sơn qua số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến để được tư vấn trực tiếp.
