Vấn đề sức khỏe của “cô bé” luôn là mối quan tâm lớn của chị em phụ nữ. Ngoài việc đảm bảo vệ sinh sạch sẽ thì những thực phẩm nên ăn và tránh ăn tốt cho vùng kín cũng khá được nữ giới chú trong. Vậy chị em nên ăn gì? Những loại thực phẩm nào tốt nhất cho “cô bé”?
Bài viết dưới đây Bác sĩ Vũ Sơn sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và hữu ích về top 09 thực phẩm tốt cho vùng kín nữ giới nhé!
Nước ép nam việt quất.
Nam việt quất là một trong những thực phẩm rất tốt cho “cô bé”, có lợi cho bàng quang và đặc biệt có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng ở phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu tái phát. Nước ép nam việt quất nguyên chất giàu chất chống oxy hóa, vitamin E và C không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, các chất có tính oxi hóa, là những chất chống nhiễm trùng mạnh mẽ.
Sản phẩm chứa probiotic.
Thực phẩm chứa probiotic không chỉ giúp duy trì độ pH của âm đạo mà còn giúp phòng ngừa các nhiễm trùng men nấm âm đạo, ví dụ tiêu biểu như sữa chua.
Táo.
Phytoestrogen phloridzin và chất chống oxy hóa có trong táo giúp kích thích lưu lượng máu âm đạo và giúp chức năng tình dục trở nên tốt hơn. Bên cạnh đó, táo cũng rất tốt trong việc làm ẩm âm đạo, bôi trơn và kích thích khả năng đạt cực khoái. Ngoài ra, trái cây họ cam quýt cũng rất tốt khi giúp hạn chế nguy cơ u xơ tử cung.
Bơ.
Bơ là thực phẩm giàu vitamin B-6, kali và chất béo lành mạnh, đây là thực phẩm rất tốt cho “cô bé” của chị em vì nó giúp tăng cường bôi trơn và mức độ estrogen, kích thích làm dày thành âm đạo và khả năng thành công cao khi thụ tinh ống nghiệm. Ngoài ra, bơ cũng có tác động tích cực đến ham muốn tình dục của bạn.
Nước chanh.
Nước chanh giàu vitamin C và axit giúp chống nhiễm khuẩn men âm đạo và mang đến sự khỏe mạnh cho “cô bé” của bạn. Vì vậy, có chanh trong chế độ ăn hàng ngày là rất tốt.
Các loại rau lá xanh.
Rau xanh có thể làm sạch tự nhiên và tăng cường tuần hoàn máu, giúp âm đạo không bị khô hạn và khỏe mạnh. Một số loại rau lá xanh phổ biến được nhiều chị em chọn như cải bó xôi hay cải xoăn,…
Đậu nành.
Đậu nành chứa isoflavone (tương tự estrogen) giúp cung cấp cân bằng lượng estrogen trong cơ thể nữ giới, hạn chế các nguy cơ về chức năng sinh sản và tình dục của phụ nữ đồng thời giúp chức năng tim mạch hoạt động tốt.
Khoai tây.
Dinh dưỡng trong khoai tây rất tốt, đặc biệt là với phụ nữ đang muốn có thai. Beta carotene và vitamin A trong khoai tây giúp củng cố và bảo vệ thành âm đạo, tử cung được khỏe mạnh và giúp sản xuất hormone sinh dục nên được khuyên dùng cho phụ nữ mắc hội chứng đa nang buồng trứng.
Nước lọc.
Uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày giúp màng nhầy âm đạo hoạt động ổn định và giúp bôi trơn âm đạo cũng như ngăn mùi khó chịu ở vùng kín. Âm đạo giữ độ ẩm ổn định sẽ tăng cường lượng máu lưu thông hơn.
Qua những thông tin về 09 thực phẩm tốt cho vùng kín chị em mà chúng tôi đề cập ở trên, Hy vọng bạn có thể tham khảo và đưa ra sự lựa chọn phù hợp với mình. Các thắc mắc, Quý Khách vui lòng liên lạc Bác sĩ Vũ Sơn qua số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY để được tư vấn trực tiếp.
